おおくぼ歯科クリニック・ケイコの日記

京都市左京区のおおくぼ歯科クリニック・院長の大久保恵子です。

年始のご挨拶以来ブログがすっかりご無沙汰になってしまいました(´･ω･｀)

その間に新人スマイルサポーターが2名メンバーになりました

ところで皆さん、お正月肥りしていませんか？

私はなんと、２キロも増えてしまいました（Ｔ＿Ｔ）
なかなか戻らない体重。
そこで我が家は毎日サラダの日々なのです。

意外とドレッシングは家庭で作るシンプルなのがおいしいですよね。
我が家では、オリーブオイルと塩コショウ、ワインビネガー、にんにくを少々混ぜた、小学校の調理実習で習ったような、通称「すっぱいドレッシング」が人気です。

そこに、トマトのみじん切りやアボガドを混ぜ混ぜするとちょっとバリエーションが広がります。

料理は全く得意ではありませんが、「すっぱいドレッシング」は得意料理に入れてもいいのかな？

いずれにしても、サラダ、鍋、お好み焼きなど、超簡単料理（料理じゃないか？）がローテーションする我が家の夕食。
もうちょっとコマシなものを夫に作ってあげたいものです(｀･ω･´)
痩せたらね。

ところで今日、患者様とのおしゃべりの中で、昨年、大ヒットした
「ビリーズ・ブートキャンプ」を、なんと、1年間も続けている方がいらっしゃいました。
ビリーズバンドももうラクラクΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

お腹もすっきり、足も腰もしっかりで、足の痛みや腰痛もなくなったそうです。
腹筋が割れているそうですよ(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

うちにもそういえばビリー隊長がいたはず・・・

ちょっと引っ張り出してみようかな